Kent Jiang 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
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67.0 km | 06:16:25 | 10.7 km/h

日期: 2019-05-18 07:43 - 總爬升: 198 m - 地點: 大溪橋-重新橋 - 天氣: 時晴時陰 - 踏頻: 68 - 卡路里: 2200 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

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天氣不穩定~在新月橋附近吃完早餐~再騎到重新橋下~突然就下大雨了~還好在橋下躲雨~等雨停了~再騎到鶯歌時~又下起雨來~又躲了一次~騎最後一小段~小淋了一點雨~休息的時間都比騎車的時間還多XD

5月累積里程 : 517.71 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張宏呈和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.9	-1.3 %
2	15.6	-0.9 %
3	20.6	1.0 %
4	26.1	-1.0 %
5	8.4	-0.6 %
6	22.4	-0.1 %
7	22.6	-0.7 %
8	15.0	-1.3 %
9	16.7	-0.9 %
10	23.2	-0.5 %
11	21.4	-0.1 %
12	23.2	-1.1 %
13	19.0	-0.7 %
14	20.6	-0.6 %
15	24.0	-0.2 %
16	27.1	-0.8 %
17	21.6	1.0 %
18	24.5	-1.0 %
19	23.5	-0.6 %
20	26.7	-0.3 %
21	25.0	-0.3 %
22	23.8	-0.1 %
23	24.2	-0.2 %
24	23.2	-0.2 %
25	20.9	-0.6 %
26	24.2	-0.9 %
27	27.3	1.0 %
28	25.0	-0.2 %
29	11.9	4.7 %
30	1.8	-2.8 %
31	21.6	-0.2 %
32	22.1	-0.1 %
33	24.3	-0.1 %
34	20.3	1.0 %
35	0.8	-0.4 %
36	12.3	1.0 %
37	15.3	-0.2 %
38	17.7	-0.1 %
39	16.6	0.0 %
40	17.8	1.4 %
41	15.1	1.2 %
42	17.1	1.0 %
43	17.6	2.5 %
44	17.9	1.5 %
45	18.4	1.0 %
46	15.8	1.0 %
47	17.7	1.0 %
48	17.0	1.0 %
49	16.1	1.0 %
50	17.6	-0.7 %
51	20.3	1.4 %
52	23.5	-0.3 %
53	2.2	3.8 %
54	7.3	1.2 %
55	13.7	1.0 %
56	15.7	1.2 %
57	15.9	1.0 %
58	1.8	1.7 %
59	15.3	-0.4 %
60	14.8	1.6 %
61	15.6	1.5 %
62	29.3	-0.9 %
63	23.4	1.5 %
64	19.4	1.3 %
65	20.3	-1.0 %
66	18.0	2.5 %
67.0	14.6	2.1 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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