5.0 km | 00:25:35 | 05:07/km日期: 2019-05-23 18:12 - 地點: 中科大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'55" / 05'24" / 05'28" / 05'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'12") | 404 / 404 |
| 2 | | 03'55" (+00'10") | 408 / 812 |
| 3 | | 03'45" | 210 / 1022 |
| 4 | | 11'12" (+07'27") | 206 / 1229 |
| 5 | | 03'50" (+00'05") | 409 / 1639 |
| 6 | | 03'57" (+00'12") | 412 / 2051 |
| 7 | | 03'55" (+00'10") | 206 / 2257 |
| 8 | | 11'09" (+07'24") | 208 / 2466 |
| 9 | | 03'56" (+00'11") | 404 / 2870 |
| 10 | | 03'55" (+00'10") | 411 / 3281 |
| 11 | | 03'45" | 208 / 3490 |
| 12 | | 10'41" (+06'56") | 218 / 3709 |
| 13 | | 03'58" (+00'13") | 400 / 4109 |
| 14 | | 03'56" (+00'11") | 406 / 4515 |
| 15 | | 03'49" (+00'04") | 209 / 4724 |
| 16 | | 09'29" (+05'44") | 274 / 4998 |
跑1000m+恢復200m，第四趟努力撐完....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.56 km 
ASICS TARTHER JAPAN SP 累積 :
650.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 05'24" | 00:09'19" |
| 3 | 05'28" | 00:14'47" |
| 4 | 05'22" | 00:20'09" |
| 5.0 | 05'27" | 00:25'36" |
展開計圈分析
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