寶琳-球 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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5.0 km | 00:26:49 | 05:21/km

日期: 2014-06-10 18:41 - 地點: 無聊的跑步機 - 卡路里: 221 Cal

Pace: 06'05" / 05'23" / 05'14" / 05'04" / 05'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+01'04")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'27")

05'22" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'41")

05'13" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'04"

(21'46")

05'04" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'01"

(26'47")

05'01"

1000 / 5000

6

00'01"

(26'49")

03'40"

6 / 5006

教練又跑來哈啦~~~幸好今天只哈啦一下下.

6月累積里程 : 184.75 km

ASICS TARTHER 30th 紅26 累積 : 1558.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

吳忠興, 林聞櫃和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'23"	00:11'28"
3	05'14"	00:16'42"
4	05'04"	00:21'46"
5	05'02"	00:26'48"
5.0	--'--"	00:26'48"

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