13.6 km | 01:52:17 | 08:14/km日期: 2019-06-03 18:35 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 18210 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'58" / 07'26" / 06'46" / 06'28" / 08'26" / 09'32" / 08'00" / 07'55" / 09'53" / 06'11" / 05'57" / 06'17" / 10'28" / 17'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'04" (+02'04") | 1000 / 1000 | 141 / 87 |
2 | | 07'26" (+01'26") | 1002 / 2002 | 165 / 81 |
3 | | 06'49" (+00'49") | 1001 / 3003 | 178 / 81 |
4 | | 06'32" (+00'32") | 1002 / 4006 | 181 / 84 |
5 | | 08'28" (+02'28") | 1001 / 5007 | 161 / 73 |
6 | | 09'57" (+03'57") | 1000 / 6007 | 167 / 59 |
7 | | 07'43" (+01'43") | 1001 / 7009 | 178 / 72 |
8 | | 08'02" (+02'02") | 1000 / 8009 | 152 / 81 |
9 | | 09'58" (+03'58") | 1001 / 9011 | 139 / 71 |
10 | | 06'17" (+00'17") | 1001 / 10012 | 181 / 87 |
11 | | 06'00" | 1000 / 11012 | 185 / 89 |
12 | | 06'41" (+00'41") | 1000 / 12013 | 179 / 83 |
13 | | 12'01" (+06'01") | 1000 / 13014 | 140 / 59 |
14 | | 13'10" (+07'10") | 616 / 13630 | 151 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 175.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'26" | 00:15'24" |
3 | 06'46" | 00:22'10" |
4 | 06'28" | 00:28'38" |
5 | 08'26" | 00:37'04" |
6 | 09'32" | 00:46'36" |
7 | 08'00" | 00:54'36" |
8 | 07'55" | 01:02'31" |
9 | 09'53" | 01:12'24" |
10 | 06'11" | 01:18'35" |
11 | 05'57" | 01:24'32" |
12 | 06'17" | 01:30'49" |
13 | 10'28" | 01:41'17" |
13.6 | 17'25" | 01:52'17" |