劉育智 2019/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉育智桃園
ID 433018

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5.0 km | 00:36:32 | 07:18/km

日期: 2019-06-05 20:22 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'18" / 06'35" / 06'59" / 07'22" / 08'17" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'51")

06'34"

1000 / 2000

3

06'59"

(20'51")

06'59" (+00'25")

1000 / 3000

4

07'22"

(28'13")

07'22" (+00'48")

1000 / 4000

5

08'17"

(36'30")

08'17" (+01'43")

1000 / 5000

6

00'01"

(36'32")

07'19" (+00'45")

4 / 5004

6月累積里程 : 58.34 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊雯玲和 joy Hu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'35"	00:13'53"
3	06'59"	00:20'52"
4	07'22"	00:28'14"
5	08'17"	00:36'31"
5.0	07'39"	00:36'33"

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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