🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/06/15 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.0 km | 01:04:49 | 05:53/km

日期: 2014-06-15 05:31 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 雨 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'18" / 06'03" / 06'12" / 05'50" / 05'51" / 05'47" / 06'06" / 05'32" / 05'32" / 05'31" / 05'53" / 00'00" /

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基本路跑
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本來要跑21K的，林董說鞋子濕了，不想跑了，只好收工啦！下禮拜再來！參加來賓：呂大哥、林董、黃金龍、偶！

6月累積里程 : 320.83 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Nico Huang, jane 和其他 180 人說推

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🇹🇼葉志豪🇹🇼 米菲！來澎湖混了一天，也還好！還出大太陽，一點也不像颱風天！泥可以找偶的臉書看就知道啦！打偶的名字，粉好找的啦！

2014-06-15 18:10 ·

SKY 豪哥很讚喔~☆ﾟ'･:*☆♪

2014-06-16 23:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'03"	00:12'21"
3	06'12"	00:18'33"
4	05'50"	00:24'23"
5	05'51"	00:30'14"
6	05'47"	00:36'01"
7	06'06"	00:42'07"
8	05'32"	00:47'39"
9	05'32"	00:53'11"
10	05'31"	00:58'42"
11	05'53"	01:04'35"
11.0	140'04"	01:04'49"

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