李明南 2019/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

李明南台北市
ID 35312

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02:00:00

日期: 2019-06-12 15:25 - 地點: 自強六樓 - 天氣: 🌧️ - 卡路里: 1056 Cal

1、臥推：
50kg10下X1組
55kg10下X1組
60kg10下X1組
65kg10下X1組
70kg10下X1組
75kg 9下X1組
80kg 5下X1組
85kg 4下X1組
90kg 2下X1組
2、深蹲：
50kg10下X1組
55kg10下X1組
60kg10下X1組
65kg10下X1組
70kg10下X1組
75kg 10下X1組
80kg 10下X1組
85kg 10下X1組
90kg 8下X1組
3、棒式
60秒休30秒X3組

手動上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

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成績 : 01:07:05

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