Chris Chung 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Chung 桃園
ID 10005

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.1 km | 00:57:07 | 14.9 km/h

日期: 2014-06-16 21:03 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 535 Cal

基本訓練

自由發揮 -- 3D舞力全失
易欣 -- 分愛
Tiesto feat. BT -- Loves Comes Again (Mark Norman Remix)
Flo Rida -- Good Feeling
林俊傑&阿信 -- 黑暗騎士
謝金燕 -- 曲目 1
Cascada -- Blink
(null) -- Flo Rida - Whistle [Official Video]-[www_2conv_com]
Swedish House Mafia ft John Martin -- Don't You Worry Child

6月累積里程 : 171.53 km

Giant Propel Advance 3 2014

iPhone 上傳 | 10 years ago

傳奇《跑不動》, 鐵男和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	-2.5 %
2	31.0	-2.9 %
3	27.1	3.0 %
4	26.7	3.4 %
5	26.3	3.4 %
6	30.5	2.0 %
7	25.4	-2.0 %
8	19.8	5.2 %
9	21.6	-6.2 %
10	19.1	4.4 %
11	4.8	2.8 %
12	4.6	4.3 %
13	26.7	-3.3 %
14	23.5	-3.0 %
14.2	6.7	8.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km