劉家男 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

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0.7 km | 00:10:04 | 13:32/km

日期: 2019-06-14 20:07 - 平均心率: 54 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 1976 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 105.68 km

NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 : 723.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳榮興和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	13'32"	00:10'04"

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