Joanne Wang(新竹瘋) 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Joanne Wang(新竹瘋) 新竹
ID 78328

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Joanne Wang(新竹瘋)

16.1 km | 02:15:00 | 08:23/km

日期: 2014-06-14 05:11 - 地點: 客雅大道 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'40" / 07'08" / 06'32" / 07'48" / 09'48" / 06'44" / 06'56" / 10'32" / 06'40" / 11'40" / 06'40" / 12'48" / 09'32" / 08'36" / 07'52" / 60'40" /

新竹瘋團練
好多的坡,今天有被狠狠地操到

6月累積里程 : 151.02 km

MIZUNO Wave Rider17(J1GD140337) 累積 : 1083.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

馬松華, Weiyen Tseng 和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

胡正賢(新竹瘋) 有練有差啦!

2014-06-16 18:48 ·

Bola (新竹瘋) 第一次跑就征服了很厲害

2014-06-21 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'08"	00:13'48"
3	06'32"	00:20'20"
4	07'48"	00:28'08"
5	09'48"	00:37'56"
6	06'44"	00:44'40"
7	06'56"	00:51'36"
8	10'32"	01:02'08"
9	06'40"	01:08'48"
10	11'40"	01:20'28"
11	06'40"	01:27'08"
12	12'48"	01:39'56"
13	09'32"	01:49'28"
14	08'36"	01:58'04"
15	07'52"	02:05'56"
15.8	07'49"	02:12'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km