Yen Sheng 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yen Sheng 台中
ID 213019

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1.6 km | 00:16:22 | 10:17/km

日期: 2019-06-17 18:40 - 平均心率: 109 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 10'07" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

10'06"

1000 / 1000

2

06'15"

(16'22")

10'34" (+00'28")

591 / 1591

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 191.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
1.6	10'34"	00:16'22"

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