Yi-Lung Tsai 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Lung Tsai 新北市
ID 402424

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0.3 km | 00:01:47 | 05:45/km

日期: 2019-06-19 06:57 - 天氣: 熱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 301.07 km

Adidas Adios 3 累積 : 809.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林國瑋和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'53"	00:01'49"

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