張家瑋 2019/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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10.5 km | 01:01:20 | 05:49/km

日期: 2019-06-20 14:46 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 下午晴朗 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'55" / 05'45" / 05'58" / 05'59" / 05'23" / 05'43" / 06'05" / 05'49" / 05'25" / 05'25" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'29")

997 / 997

2

05'50"

(11'40")

05'46" (+00'25")

1008 / 2006

3

05'58"

(17'38")

05'57" (+00'36")

1001 / 3007

4

05'59"

(23'37")

05'57" (+00'36")

1003 / 4010

5

05'23"

(29'00")

05'25" (+00'04")

992 / 5003

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

曬太陽

6月累積里程 : 179.53 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林志欽, 家偉林和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿銘家瑋晚安高溫大太陽下太強了

2019-06-21 00:17 ·

1 個人推

吳順昌早安，週末運動愉，好漂亮的稻田，跑起來一定很過隱。

2019-06-21 07:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'45"	00:11'40"
3	05'58"	00:17'38"
4	05'59"	00:23'37"
5	05'23"	00:29'00"
6	05'43"	00:34'43"
7	06'05"	00:40'48"
8	05'49"	00:46'37"
9	05'25"	00:52'02"
10	05'25"	00:57'27"
10.6	05'39"	01:00'34"

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