🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

15.2 km | 01:32:30 | 06:05/km

日期: 2014-06-18 17:43 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'57" / 05'57" / 05'56" / 05'59" / 06'01" / 06'05" / 05'57" / 06'07" / 06'01" / 06'06" / 06'03" / 06'04" / 06'28" / 06'21" / 06'06" / 07'41" /

基本路跑
--
去了澎湖三天，可能素粗太好，一整個跑不太起來，只能勉強以六分速慢慢跑，跑到13K時，又粗了一隻小飛飛，就跑不太下去了，就湊個15K收工回家囉！

6月累積里程 : 320.83 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Shihya.Hung, JohnRun 和其他 178 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿龍是你功夫不夠好吧！

2014-06-19 03:27 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 用過都說棒啦！哈哈

2014-06-19 06:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'57"	00:11'54"
3	05'56"	00:17'50"
4	05'59"	00:23'49"
5	06'01"	00:29'50"
6	06'05"	00:35'55"
7	05'57"	00:41'52"
8	06'07"	00:47'59"
9	06'01"	00:54'00"
10	06'06"	01:00'06"
11	06'03"	01:06'09"
12	06'04"	01:12'13"
13	06'28"	01:18'41"
14	06'21"	01:25'02"
15	06'06"	01:31'08"
15.2	07'28"	01:32'31"

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