Kate Wei 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kate Wei 新竹
ID 126664

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6.0 km | 00:44:20 | 07:19/km

日期: 2014-06-18 19:27 - 地點: 家附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'50" / 07'22" / 07'20" / 07'12" / 07'29" / 07'44" / 07'59" /

例行5KM+bonus 1KM
今天跟組長聊到，在例行跑步要開始加里程總是很掙扎
因為跑習慣路線，身體非常知道你等下跑著跑著就回家
所以本週其實一直想把例行跑增加到6KM，但沒成功過
組長用著玩笑的語氣說~~~我以為只有我會這樣
哈哈~~~組長,我也是常人非完人
不過今天一聊，還是認真加到6KM~~終於XD

謝謝組長給的信心。縱然內心堅強如我，依舊很需要那虛榮的鼓舞(*^o^*)

6月累積里程 : 50.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Mirian Ouyang 和其他 9 人說推

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觀看另 3 則留言

Yu-ming Wang 我們五點起跑, 大概七點結束, 再過去跑18尖山呀!

2014-06-19 20:18 ·

Kate Wei = =" 沒那個體力您們慢用~

2014-06-19 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'22"	00:14'12"
3	07'20"	00:21'32"
4	07'12"	00:28'44"
5	07'29"	00:36'13"
6	07'44"	00:43'57"
6.0	07'59"	00:44'20"

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