Milton Kuan 2019/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Milton Kuan 桃園
ID 403031

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

日期: 2019-06-21 22:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'24" / 06'09" / 06'17" / 08'03" / 322'30" /

桃園

Milton Kuan

·

桃園

Milton Kuan

·

Run for my 43 years old.
大阪馬拉松～一起奔向彩虹終點
開催日：2019/12/01

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 58.18 km

Strava 上傳 | 5 years ago

705579_Dawn Hsu, 劉凱銘Kenny 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'09"	00:12'33"
3	06'17"	00:18'50"
4	08'03"	00:26'53"
5.0	06'20"	00:33'20"

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