12.2 km | 01:51:15 | 09:06/km日期: 2019-06-24 15:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'22" / 09'41" / 09'26" / 09'21" / 09'16" / 08'58" / 09'00" / 08'54" / 08'32" / 08'27" / 08'26" / 08'08" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'22" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'40" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'26" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'58" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'59" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'54" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'31" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'27" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'25" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'08" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'52" | 219 / 12219 |
億載金城公園×12圈…慢慢跑(排乳酸…)
跑完沒多久就下雨了…真幸運…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 412.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'22" | 00:11'22" |
| 2 | 09'41" | 00:21'03" |
| 3 | 09'26" | 00:30'29" |
| 4 | 09'21" | 00:39'50" |
| 5 | 09'16" | 00:49'06" |
| 6 | 08'58" | 00:58'04" |
| 7 | 09'00" | 01:07'04" |
| 8 | 08'54" | 01:15'58" |
| 9 | 08'32" | 01:24'30" |
| 10 | 08'27" | 01:32'57" |
| 11 | 08'26" | 01:41'23" |
| 12 | 08'08" | 01:49'31" |
| 12.2 | 07'54" | 01:51'15" |
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