10.0 km | 00:59:01 | 05:53/km日期: 2019-06-26 19:34 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看不到星星 - 平均心率: 152 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10296 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'06" / 05'55" / 05'57" / 05'48" / 05'54" / 05'53" / 05'53" / 05'59" / 05'55" / 05'31" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'33") | 1002 / 1002 | 171 / 95 |
2 | | 05'54" (+00'21") | 1001 / 2003 | 173 / 97 |
3 | | 05'56" (+00'23") | 1001 / 3004 | 173 / 96 |
4 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 4004 | 174 / 99 |
5 | | 05'55" (+00'22") | 1005 / 5010 | 174 / 97 |
6 | | 05'49" (+00'16") | 1001 / 6012 | 174 / 98 |
7 | | 05'54" (+00'21") | 1005 / 7017 | 174 / 96 |
8 | | 05'57" (+00'24") | 1002 / 8020 | 172 / 97 |
9 | | 05'51" (+00'18") | 1002 / 9022 | 176 / 96 |
10 | | 05'33" | 1004 / 10027 | 179 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
181.39 km 日本母子鱷魚 第三代~~藍色丫拖 累積 :
1407.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'55" | 00:12'01" |
3 | 05'57" | 00:17'58" |
4 | 05'48" | 00:23'46" |
5 | 05'54" | 00:29'40" |
6 | 05'53" | 00:35'33" |
7 | 05'53" | 00:41'26" |
8 | 05'59" | 00:47'25" |
9 | 05'55" | 00:53'20" |
10 | 05'31" | 00:58'51" |
10.0 | 12'15" | 00:59'01" |