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 |  11.3 km | 01:08:26 | 06:02/km日期: 2014-06-20 05:06 - 地點: 成蘆橋-媽媽嘴涼亭來回 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% Pace: 05'52" / 05'23" / 05'29" / 05'35" / 05'51" / 06'24" / 06'26" / 06'13" / 06'20" / 06'18" / 06'36" / 06'11" / 蘆慢週五路人哥爆衝團(BF)- 一開跑後出成蘆橋完全看不到人，周大哥領軍以4分速猛衝渡船頭。我...不例外，繼續墊底，還好雅芬姐中途有降速等我。我跟雅芬姐跑到媽媽嘴涼亭切西瓜折返後，仁哲跟振坤已回程，果然上凸台的背後是不斷的練習累積的，完全沒僥倖。強者! 雨晴姐與育維兄也折返。大家回程都輕鬆跑了。回到橋下，將芭蕉分食，但周大哥、季偉班長及路人哥尚未回橋下，原來都在渡船頭等雅芬姐(其實雅芬姐是被我拉回來的...拍謝)。周大哥一行人以440一路趕回來...下屬人的速度...! 明天要跟山路團還是平路團咧!?!(依我這種速度還是早點自己跑好了...ㄎㄎ) 6月累積里程 : 190.79 km  赤足 累積 : 1536.0 kmiPhone 上傳 | 10 years ago
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