張家瑋 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.3 km | 00:28:42 | 05:26/km

日期: 2019-06-30 20:02 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'48" / 05'21" / 05'38" / 05'22" / 05'16" / 03'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'25")

998 / 998

2

05'21"

(11'04")

05'21" (+00'03")

997 / 1996

3

05'38"

(16'42")

05'38" (+00'20")

997 / 2993

4

05'21"

(22'03")

05'20" (+00'02")

1002 / 3996

5

05'18"

(27'21")

05'18"

999 / 4995

6

01'11"

(28'32")

04'16"

276 / 5272

宜蘭

張家瑋

·

6月份最後一跑

6月累積里程 : 179.53 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林志欽, Kelly🌸🌼 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jason Tang 夜安！

跑步愉快！

❤ ～每天規律運動，活出不一樣的人生～ ❤

2019-06-30 22:42 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 下午好😄精實6月👏
7月繼續加油哦💪

2019-07-01 16:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'21"	00:11'09"
3	05'38"	00:16'47"
4	05'22"	00:22'09"
5	05'16"	00:27'25"
5.3	04'05"	00:28'32"

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