何國寶Eddie 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
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23.0 km | 01:19:04 | 17.4 km/h

日期: 2014-06-26 05:24 - 地點: 家至八里渡船頭來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

新北市

何國寶Eddie

paulawanda 和 sunway 說推

·

單車-腳暫時還不能跑，那就騎車吧。休了5天，體力退化真多。運動真的要持續，否則不進則退，從頭來過是很累人的@@

6月累積里程 : 51.50 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

brucelee, Pamela 和其他 52 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	8.0 %
2	17.6	6.4 %
3	22.1	2.6 %
4	11.5	-4.7 %
5	19.0	4.0 %
6	24.3	-2.3 %
7	24.5	-3.8 %
8	22.5	10.4 %
9	22.8	8.7 %
10	24.7	-6.2 %
11	22.4	-3.3 %
12	12.4	3.7 %
13	21.1	-7.0 %
14	16.2	-6.2 %
15	22.8	-2.9 %
16	22.9	-3.3 %
17	23.4	-3.0 %
18	23.5	4.8 %
19	22.1	-3.8 %
20	5.8	-5.0 %
21	21.7	-2.0 %
22	13.4	-9.6 %
23.0	16.7	5.2 %

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朋友動態

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