Kenny Lai 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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4.4 km | 00:25:25 | 05:47/km

日期: 2014-06-30 21:20 - 地點: 文化公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'04" / 05'02" / 05'05" / 07'52" / 06'11" /

桃園

Kenny Lai

榕樹首次登場!

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新鞋果然不錯跑!

6月累積里程 : 45.43 km

ZOOT 榕樹累積 : 765.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 蕭世昌和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'02"	00:10'06"
3	05'05"	00:15'11"
4	07'52"	00:23'03"
4.4	06'11"	00:25'25"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km