5.2 km | 00:28:31 | 05:29/km日期: 2019-07-16 05:41 - 平均心率: 168 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'27" / 04'58" / 05'47" / 05'47" / 05'05" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'41") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'16" (+00'06") | 400 / 799 |
| 3 | | 06'57" (+02'47") | 200 / 999 |
| 4 | | 04'20" (+00'10") | 400 / 1399 |
| 5 | | 07'19" (+03'09") | 200 / 1599 |
| 6 | | 04'23" (+00'13") | 400 / 1999 |
| 7 | | 08'02" (+03'52") | 200 / 2199 |
| 8 | | 04'18" (+00'08") | 400 / 2599 |
| 9 | | 07'51" (+03'41") | 200 / 2799 |
| 10 | | 04'11" (+00'01") | 400 / 3199 |
| 11 | | 08'07" (+03'57") | 200 / 3399 |
| 12 | | 04'19" (+00'09") | 400 / 3799 |
| 13 | | 08'06" (+03'56") | 200 / 3999 |
| 14 | | 04'17" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 15 | | 08'31" (+04'21") | 200 / 4599 |
| 16 | | 04'10" | 400 / 4999 |
| 17 | | 07'20" (+03'10") | 199 / 5199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'58" | 00:10'25" |
| 3 | 05'47" | 00:16'12" |
| 4 | 05'47" | 00:21'59" |
| 5 | 05'05" | 00:27'04" |
| 5.2 | 07'21" | 00:28'32" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
留言 
展開計圈分析
