evenhigh 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

evenhigh 嘉義
ID 19524

118 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.5 km | 02:27:02 | 06:50/km

日期: 2014-06-28 04:49 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'18" / 06'31" / 06'29" / 06'22" / 06'25" / 06'28" / 06'33" / 06'30" / 06'36" / 06'27" / 06'32" / 06'36" / 06'36" / 06'48" / 06'43" / 08'32" / 07'45" / 07'33" / 07'08" / 07'28" / 07'18" / 06'53" /

6月累積里程 : 221.76 km

ASICS GT2000 2 累積 : 575.9 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Ryan, CNBLUE-PJC( JEWelry 跑團) 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'31"	00:12'49"
3	06'29"	00:19'18"
4	06'22"	00:25'40"
5	06'25"	00:32'05"
6	06'28"	00:38'33"
7	06'33"	00:45'06"
8	06'30"	00:51'36"
9	06'36"	00:58'12"
10	06'27"	01:04'39"
11	06'32"	01:11'11"
12	06'36"	01:17'47"
13	06'36"	01:24'23"
14	06'48"	01:31'11"
15	06'43"	01:37'54"
16	08'32"	01:46'26"
17	07'45"	01:54'11"
18	07'33"	02:01'44"
19	07'08"	02:08'52"
20	07'28"	02:16'20"
21	07'18"	02:23'38"
21.5	06'53"	02:27'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km