C.C.W. 2013/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

C.C.W. 台南
ID 525

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10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

日期: 2013-01-09 22:16 - 地點: 新莊副都心 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 05'19" / 05'16" / 05'11" / 05'10" / 05'11" / 05'07" / 05'16" / 05'09" / 05'03" / 04'54" / 04'44" /

reflection eternal(Nujabes tribute)
http://www.youtube.com/watch?v=LvB46_oW_7k

1月累積里程 : 104.02 km

ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 : 180.3 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

阿堯, 陳建宏和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'16"	00:10'35"
3	05'11"	00:15'46"
4	05'10"	00:20'56"
5	05'11"	00:26'07"
6	05'07"	00:31'14"
7	05'16"	00:36'30"
8	05'09"	00:41'39"
9	05'03"	00:46'42"
10	04'54"	00:51'36"
10.2	04'44"	00:52'31"

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朋友動態

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1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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