台灣歐陽達 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

台灣歐陽達台北市
ID 152053

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台灣歐陽達

1.6 km | 00:10:35 | 06:42/km

日期: 2019-07-23 19:59 - 平均心率: 181 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'27" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

03'44"

(10'35")

06'27"

580 / 1580

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 32.41 km

Adidas Adizero Takumi Ren 型號累積 : 2546.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.6	08'08"	00:11'11"

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