AngelJen 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

AngelJen 台北市
ID 186599

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:45:36 | 07:50/km | 第2半馬

2014 關懷弱勢林口竹林山寺觀音盃路跑賽

官方成績
日期	2014-06-29
成績	02:45:36
總名次	49 / 104
分組名次	18 / 25
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'31")

00:37'31"

01:18'50"

10 km

(01:18'50")

00:41'19" (+03'48")

15 km

(02:04'50")

00:46'00" (+08'29")

01:32'21" (+13'31")

20 km

(02:51'11")

00:46'21" (+08'50")

Finish

(02:45:36)

日期: 2014-06-29 06:58 - 總爬升: 226 m - 地點: 林口竹林山寺 - 天氣: 非常熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

台北市

AngelJen

·

KD Hou http://www.soonnet.org/Forum/Post_Resources/soonnet05gmail.com_13842_15729/soonnet05gmail.com_13842_20140630082545990.JPG_S.jpg

2014-07-01 00:53 ·

1 個人推

今天穿新鞋跑，很舒服！

6月累積里程 : 201.55 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 385.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃義峯, Cheetah 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'19"	00:14'00"
3	08'01"	00:22'01"
4	07'50"	00:29'51"
5	07'40"	00:37'31"
6	08'19"	00:45'50"
7	08'31"	00:54'21"
8	08'20"	01:02'41"
9	07'49"	01:10'30"
10	08'20"	01:18'50"
11	07'10"	01:26'00"
12	11'30"	01:37'30"
13	11'11"	01:48'41"
14	09'00"	01:57'41"
15	07'09"	02:04'50"
16	07'40"	02:12'30"
17	09'41"	02:22'11"
18	07'19"	02:29'30"
19	07'31"	02:37'01"
20.0	14'14"	02:51'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km