曾一心一德 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
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曾一心一德

11.7 km | 01:02:52 | 05:23/km

日期: 2014-07-02 17:49 - 地點: 國中操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 05'24" / 05'39" / 05'30" / 05'30" / 05'11" / 05'19" / 04'49" / 05'11" / 05'31" / 05'29" / 05'31" / 05'37" /

手錶怪怪的,改用快樂nike上傳,基本訓

7月累積里程 : 232.78 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ＨＪ, 顏俊堅和其他 20 人說推

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吉哥讚啊

2014-07-02 19:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'39"	00:11'03"
3	05'30"	00:16'33"
4	05'30"	00:22'03"
5	05'11"	00:27'14"
6	05'19"	00:32'33"
7	04'49"	00:37'22"
8	05'11"	00:42'33"
9	05'31"	00:48'04"
10	05'29"	00:53'33"
11	05'31"	00:59'04"
11.7	05'41"	01:02'52"

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