11.0 km | 01:29:57 | 08:10/km日期: 2019-08-05 20:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 15522 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'54" / 07'28" / 08'02" / 07'59" / 08'20" / 08'03" / 08'31" / 08'23" / 08'00" / 08'44" / 08'40" / 00'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" | 1004 / 1004 | 168 / 86 |
| 2 | | 07'26" (+00'33") | 1003 / 2007 | 167 / 80 |
| 3 | | 08'01" (+01'08") | 1010 / 3017 | 167 / 74 |
| 4 | | 07'58" (+01'05") | 1001 / 4019 | 169 / 74 |
| 5 | | 08'18" (+01'25") | 1006 / 5026 | 169 / 70 |
| 6 | | 08'11" (+01'18") | 1002 / 6028 | 170 / 71 |
| 7 | | 08'46" (+01'53") | 1007 / 7035 | 177 / 64 |
| 8 | | 08'16" (+01'23") | 1002 / 8038 | 169 / 71 |
| 9 | | 08'01" (+01'08") | 1004 / 9042 | 175 / 71 |
| 10 | | 08'47" (+01'54") | 1003 / 10046 | 177 / 63 |
| 11 | | 08'52" (+01'59") | 997 / 11044 | 183 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 343.97 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'28" | 00:14'22" |
| 3 | 08'02" | 00:22'24" |
| 4 | 07'59" | 00:30'23" |
| 5 | 08'20" | 00:38'43" |
| 6 | 08'03" | 00:46'46" |
| 7 | 08'31" | 00:55'17" |
| 8 | 08'23" | 01:03'40" |
| 9 | 08'00" | 01:11'40" |
| 10 | 08'44" | 01:20'24" |
| 11 | 08'40" | 01:29'04" |
| 11.0 | -368'-3" | 01:29'57" |
展開計圈分析
留言 
