zozo 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

zozo 台南
ID 119016

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5.0 km | 00:30:28 | 06:04/km

日期: 2014-07-02 19:36 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 常溫的風 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 07'20" / 06'09" / 05'46" / 07'15" / 05'19" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+02'01")

1000 / 1000

2

06'08"

(13'29")

06'08" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'45"

(19'14")

05'45" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'49"

(25'04")

05'49" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'19"

(30'24")

05'19"

1000 / 5000

6

00'04"

(30'28")

03'47"

21 / 5021

7月累積里程 : 135.66 km

BROOKS BK1201561B357 累積 : 2276.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

牛奶, 亦真非真和其他 11 人說推

·

lanew z妹越跑越快，s哥要加快腳步不要落隊了!

2014-07-03 13:19 ·

牛奶哇塞還有飆進近5分速利害

2014-07-03 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'09"	00:13'29"
3	05'46"	00:19'15"
4	07'15"	00:26'30"
5	05'19"	00:31'49"
5.0	03'54"	00:31'54"

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