Justin(江小俠) 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Justin(江小俠) 桃園
ID 114757

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Justin(江小俠)

5.0 km | 00:26:39 | 05:18/km

日期: 2014-07-02 18:04 - 地點: 林口 - 天氣: 微風 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 04'28" / 06'00" / 05'16" / 05'20" / 380'57" /

今天的雙腿像綁了鉛塊一樣~
越跑越累~越跑越酸~
第一次這樣~是太操還是不夠操~
跑5K就當步兵了~發生了甚麼事????????

7月累積里程 : 249.32 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Rubato, 游杰璋和其他 33 人說推

·

江大俠~Arsene~ 應該是要你跟我們早上一起空虛跑 XD

2014-07-03 08:52 ·

1 個人推

Justin(江小俠) 我也是這樣想~還不準偷跑><"

2014-07-03 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	06'00"	00:10'28"
3	05'16"	00:15'44"
4	05'20"	00:21'04"
5.0	05'15"	00:26'24"

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