Lionel Chen 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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13.2 km | 01:17:53 | 05:55/km

日期: 2014-07-02 18:42 - 地點: 五期亂跑 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'53" / 05'47" / 05'30" / 05'54" / 06'02" / 05'54" / 06'00" / 05'49" / 06'05" / 06'07" / 06'01" / 06'03" / 05'58" / 05'20" /

跑個13K兩腳襪子全濕了~~~

7月累積里程 : 256.14 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 3136.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

moly, 謝世榮和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'47"	00:11'40"
3	05'30"	00:17'10"
4	05'54"	00:23'04"
5	06'02"	00:29'06"
6	05'54"	00:35'00"
7	06'00"	00:41'00"
8	05'49"	00:46'49"
9	06'05"	00:52'54"
10	06'07"	00:59'01"
11	06'01"	01:05'02"
12	06'03"	01:11'05"
13	05'58"	01:17'03"
13.2	05'19"	01:17'53"

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