wmr1968 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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5.3 km | 00:59:23 | 11:12/km

日期: 2019-08-11 05:47 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 13180 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'47" / 11'05" / 10'03" / 11'52" / 11'22" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'48"

(11'48")

11'44" (+01'40")

1005 / 1005

227 / 37

2

11'05"

(22'53")

11'01" (+00'57")

1005 / 2011

233 / 38

3

10'09"

(33'02")

10'04"

1006 / 3018

194 / 50

4

11'46"

(44'48")

11'43" (+01'39")

1004 / 4022

217 / 39

5

11'28"

(56'16")

11'22" (+01'18")

1007 / 5030

234 / 37

6

03'07"

(59'23")

10'26" (+00'22")

298 / 5328

222 / 43

8月累積里程 : 203.29 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12408.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林駿宏, Jenn-Yah Yu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	11'05"	00:22'52"
3	10'03"	00:32'55"
4	11'52"	00:44'47"
5	11'22"	00:56'09"
5.3	10'49"	00:59'23"

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