小港金城武 2013/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

小港金城武高雄
ID 975

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小港金城武

17.2 km | 01:59:17 | 06:56/km

日期: 2013-01-16 11:38 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'38" / 07'13" / 06'39" / 05'59" / 06'26" / 07'14" / 08'18" / 06'51" / 06'44" / 06'36" / 06'50" / 07'05" / 06'52" / 06'52" / 07'06" / 07'25" / 07'13" / 06'31" /

跑完又下海浮潛1小時，算是山寨版的鐵人兩項吧。

1月累積里程 : 200.24 km

Barefoot 累積 : 14995.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, H.F. Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'13"	00:13'51"
3	06'39"	00:20'30"
4	05'59"	00:26'29"
5	06'26"	00:32'55"
6	07'14"	00:40'09"
7	08'18"	00:48'27"
8	06'51"	00:55'18"
9	06'44"	01:02'02"
10	06'36"	01:08'38"
11	06'50"	01:15'28"
12	07'05"	01:22'33"
13	06'52"	01:29'25"
14	06'52"	01:36'17"
15	07'06"	01:43'23"
16	07'25"	01:50'48"
17	07'13"	01:58'01"
17.2	06'30"	01:59'17"

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