5.5 km | 00:56:59 | 10:17/km日期: 2019-08-18 07:36 - 總爬升: 115 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'48" / 07'38" / 10'13" / 11'09" / 10'49" / 13'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+04'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'13" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'08" (+03'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+03'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'04" (+02'26") | 535 / 5535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
30.97 km 
Mizuno Wave Rider 17SW 累積 :
701.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'48" | 00:11'48" |
| 2 | 07'38" | 00:19'26" |
| 3 | 10'13" | 00:29'39" |
| 4 | 11'09" | 00:40'48" |
| 5 | 10'49" | 00:51'37" |
| 5.5 | 14'05" | 00:59'10" |
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