7.1 km | 00:42:17 | 05:58/km日期: 2013-01-15 19:59 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 151 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65%
Pace: 05'36" / 06'01" / 06'11" / 05'57" / 05'54" / 06'07" / 06'00" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1022 / 1022 |
| 2 | | 06'00" (+00'25") | 1005 / 2027 |
| 3 | | 06'11" (+00'36") | 1005 / 3033 |
| 4 | | 05'59" (+00'24") | 996 / 4029 |
| 5 | | 05'51" (+00'16") | 1006 / 5035 |
| 6 | | 06'07" (+00'32") | 1006 / 6042 |
| 7 | | 05'59" (+00'24") | 1006 / 7048 |
經歷了星期天整個路跑都在雨中
深刻覺得能鞋子乾乾的跑步真是幸福的一件事
天氣在冷還是小跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
120.10 km 
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
1109.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'01" | 00:11'37" |
| 3 | 06'11" | 00:17'48" |
| 4 | 05'57" | 00:23'45" |
| 5 | 05'54" | 00:29'39" |
| 6 | 06'07" | 00:35'46" |
| 7 | 06'00" | 00:41'46" |
| 7.1 | 06'05" | 00:42'17" |
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