TB 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

TB 新竹
ID 211766

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TB

5.1 km | 00:27:13 | 05:21/km

日期: 2019-08-18 23:08 - 平均心率: 166 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'02" / 05'22" / 05'07" / 05'27" / 05'26" / 10'12" /

So tired

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 53.67 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 310.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'22"	00:10'24"
3	05'07"	00:15'31"
4	05'27"	00:20'58"
5	05'26"	00:26'24"
5.1	10'19"	00:27'13"

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