簡志宏 2019/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:28:10 | 05:18/km

日期: 2019-09-04 19:48 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'39" / 05'25" / 05'20" / 05'03" / 04'37" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'56")

998 / 998

2

05'30"

(11'04")

05'29" (+00'51")

1002 / 2001

3

05'20"

(16'24")

05'17" (+00'39")

1007 / 3009

4

05'03"

(21'27")

05'00" (+00'22")

1008 / 4017

5

04'41"

(26'08")

04'38"

1010 / 5027

6

01'17"

(27'25")

04'30"

284 / 5312

九月第一次跑就下雨是要發了嗎^^

9月累積里程 : 27.40 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 楊新長和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'25"	00:11'04"
3	05'20"	00:16'24"
4	05'03"	00:21'27"
5	04'37"	00:26'04"
5.3	04'19"	00:27'25"

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成績 : 01:07:05

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