傅裕宸 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
ID 3473

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5.3 km | 00:27:10 | 05:08/km

日期: 2014-07-06 08:10 - 地點: 埔里暨南大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'40" / 05'14" / 05'14" / 04'49" / 04'41" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'38" (+00'56")

1010 / 1010

2

05'16"

(10'58")

05'14" (+00'32")

1005 / 2015

3

05'16"

(16'14")

05'14" (+00'32")

1004 / 3020

4

04'49"

(21'03")

04'47" (+00'05")

1006 / 4026

5

04'43"

(25'46")

04'42"

1001 / 5028

6

01'24"

(27'10")

04'45" (+00'03")

294 / 5322

大腳ㄚ團訓~大腳ㄚ接力賽路線團練試跑~

7月累積里程 : 141.52 km

adidas adizero Takumi-ren 累積 : 785.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

🐟余明宗🎨, 江青曄和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'14"	00:10'54"
3	05'14"	00:16'08"
4	04'49"	00:20'57"
5	04'41"	00:25'38"
5.3	05'23"	00:27'10"

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