C.C.W. 2013/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

C.C.W. 台南
ID 525

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7.0 km | 00:38:02 | 05:23/km

日期: 2013-01-20 09:01 - 地點: 新莊副都心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 05'39" / 05'35" / 05'27" / 05'22" / 05'22" / 05'12" / 05'09" / 05'26" /

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1月累積里程 : 104.02 km

ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 : 180.3 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

阿堯, 陳建宏和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'35"	00:11'14"
3	05'27"	00:16'41"
4	05'22"	00:22'03"
5	05'22"	00:27'25"
6	05'12"	00:32'37"
7	05'09"	00:37'46"
7.0	05'23"	00:38'02"

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h