Jr-Chiuan Chang 2014/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jr-Chiuan Chang 台中
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Jr-Chiuan Chang

10.1 km | 01:08:36 | 06:48/km

日期: 2014-08-06 09:30 - 總爬升: 162 m - 地點: 鹿寮＜-＞清水 - 天氣: 悶熱天 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'47" / 05'09" / 05'26" / 07'35" / 06'53" / 13'16" / 06'10" / 05'47" / 05'56" / 06'01" / 09'05" /

台中

Jr-Chiuan Chang

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台中

Jr-Chiuan Chang

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暌違一個月沒跑步了，重新訓練起，加油！

8月累積里程 : 73.28 km

NIKE 赤足5-0透氣輕便跑步鞋累積 : 507.8 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

, 曾少均和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'09"	00:10'56"
3	05'26"	00:16'22"
4	07'35"	00:23'57"
5	06'53"	00:30'50"
6	13'16"	00:44'06"
7	06'10"	00:50'16"
8	05'47"	00:56'03"
9	05'56"	01:01'59"
10	06'01"	01:08'00"
10.1	08'59"	01:08'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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