Shan Chiang 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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12.1 km | 01:16:36 | 06:18/km

日期: 2014-07-07 19:28 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'20" / 06'08" / 05'56" / 05'48" / 06'24" / 05'52" / 06'04" / 06'04" / 06'00" / 07'44" / 07'16" / 06'16" / 05'07" /

7月累積里程 : 163.03 km

PUMA 白色慢跑鞋累積 : 401.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林建新, Andy Tsang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'08"	00:12'28"
3	05'56"	00:18'24"
4	05'48"	00:24'12"
5	06'24"	00:30'36"
6	05'52"	00:36'28"
7	06'04"	00:42'32"
8	06'04"	00:48'36"
9	06'00"	00:54'36"
10	07'44"	01:02'20"
11	07'16"	01:09'36"
12	06'16"	01:15'52"
12.1	05'06"	01:16'36"

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