2.5 km | 00:19:09 | 07:37/km日期: 2013-01-16 18:30 - 地點: 明新科大操場 - 天氣: 暗摸摸 - 平均心率: 145 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 06'57" / 08'06" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 08'09" (+01'14") | 1003 / 2010 |
今天只要是來打探怎麼停到校園裡的停車場
結果... 學生提供的兩個停車場 門都關閉了
所以 依然是停到校外 Orz
走到籃球場
一片漆黑 心理就冷了一半
果然一放假 這邊就暗的跟什麼一樣
雖然靠著一點微弱燈光+月光
還是可以跑
不過學生放寒假了 校園整個變得非常冷清
連本來預計要吃的學校餐廳 也是大門深鎖
跑了幾圈就不怎麼來勁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.64 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
793.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 08'06" | 00:15'03" |
| 2.5 | 08'02" | 00:19'09" |
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