4.8 km | 00:40:22 | 08:20/km日期: 2013-01-22 18:32 - 地點: 院區 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 47 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 08'43" / 08'23" / 08'21" / 08'10" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+00'30") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 08'22" (+00'12") | 1007 / 2015 |
| 3 | | 08'22" (+00'12") | 1003 / 3018 |
| 4 | | 08'10" | 1007 / 4026 |
| 5 | | 07'59" | 800 / 4827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
27.91 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
124.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 08'23" | 00:17'06" |
| 3 | 08'21" | 00:25'27" |
| 4 | 08'10" | 00:33'37" |
| 4.8 | 08'02" | 00:40'22" |
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