吳承叡 2019/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳承叡高雄
ID 137225

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5.0 km | 00:31:41 | 06:17/km

日期: 2019-09-05 16:43 - 地點: 鳳山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'01" / 06'40" / 06'29" / 05'45" / 05'28" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'31")

999 / 999

2

06'47"

(13'41")

06'45" (+01'22")

1003 / 2002

3

06'29"

(20'10")

06'29" (+01'06")

998 / 3001

4

05'45"

(25'55")

05'45" (+00'22")

999 / 4000

5

05'28"

(31'23")

05'23"

1014 / 5015

6

00'05"

(31'28")

05'25" (+00'02")

15 / 5030

9月累積里程 : 44.92 km

Salming EnRoute 累積 : 646.7 km

Android - Sony H9493 上傳 | 5 years ago

TestRunner, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'40"	00:13'41"
3	06'29"	00:20'10"
4	05'45"	00:25'55"
5	05'28"	00:31'23"
5.0	02'43"	00:31'28"

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