陳瑞斌 2019/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.3 km | 00:31:25 | 05:52/km

日期: 2019-09-06 23:35 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'54" / 05'51" / 05'53" / 05'53" / 05'52" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'44")

05'50"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'38")

05'53" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'31")

05'52" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'23")

05'52" (+00'02")

1000 / 5000

6

02'02"

(31'25")

05'53" (+00'03")

345 / 5345

9月累積里程 : 208.18 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8081.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'51"	00:11'45"
3	05'53"	00:17'38"
4	05'53"	00:23'31"
5	05'52"	00:29'23"
5.3	05'53"	00:31'25"

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