4.3 km | 00:34:56 | 08:03/km日期: 2019-09-07 22:22 - 地點: 南亞科技大學操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 6188 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'21" / 07'55" / 07'55" / 08'05" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'35" (+03'18") | 109 / 109 | 165 / 62 |
| 2 | | 06'17" | 103 / 212 | 172 / 92 |
| 3 | | 07'42" (+01'25") | 108 / 321 | 172 / 75 |
| 4 | | 07'55" (+01'38") | 105 / 426 | 172 / 72 |
| 5 | | 08'06" (+01'49") | 102 / 528 | 170 / 72 |
| 6 | | 08'13" (+01'56") | 101 / 630 | 175 / 69 |
| 7 | | 08'09" (+01'52") | 102 / 732 | 175 / 70 |
| 8 | | 08'06" (+01'49") | 102 / 835 | 175 / 70 |
| 9 | | 07'52" (+01'35") | 105 / 941 | 177 / 71 |
| 10 | | 07'37" (+01'20") | 109 / 1050 | 175 / 74 |
| 11 | | 07'23" (+01'06") | 101 / 1151 | 178 / 75 |
| 12 | | 07'51" (+01'34") | 106 / 1257 | 172 / 73 |
| 13 | | 07'28" (+01'11") | 100 / 1358 | 178 / 74 |
| 14 | | 07'57" (+01'40") | 104 / 1462 | 177 / 70 |
| 15 | | 07'53" (+01'36") | 105 / 1568 | 175 / 72 |
| 16 | | 07'26" (+01'09") | 100 / 1669 | 178 / 75 |
| 17 | | 07'45" (+01'28") | 107 / 1776 | 177 / 72 |
| 18 | | 07'28" (+01'11") | 100 / 1876 | 178 / 74 |
| 19 | | 08'00" (+01'43") | 104 / 1980 | 180 / 69 |
| 20 | | 07'37" (+01'20") | 109 / 2090 | 180 / 72 |
| 21 | | 07'07" (+00'50") | 105 / 2195 | 178 / 78 |
| 22 | | 07'26" (+01'09") | 100 / 2296 | 176 / 76 |
| 23 | | 07'57" (+01'40") | 104 / 2401 | 177 / 70 |
| 24 | | 07'26" (+01'09") | 100 / 2501 | 178 / 75 |
| 25 | | 07'49" (+01'32") | 106 / 2608 | 177 / 71 |
| 26 | | 07'19" (+01'02") | 102 / 2710 | 178 / 76 |
| 27 | | 07'45" (+01'28") | 107 / 2818 | 175 / 73 |
| 28 | | 07'24" (+01'07") | 101 / 2919 | 181 / 74 |
| 29 | | 07'51" (+01'34") | 106 / 3025 | 184 / 68 |
| 30 | | 07'39" (+01'22") | 108 / 3134 | 175 / 74 |
| 31 | | 07'34" (+01'17") | 110 / 3244 | 180 / 73 |
| 32 | | 07'09" (+00'52") | 104 / 3349 | 176 / 79 |
| 33 | | 07'38" (+01'21") | 109 / 3458 | 177 / 73 |
| 34 | | 07'08" (+00'51") | 105 / 3563 | 181 / 77 |
| 35 | | 07'44" (+01'27") | 107 / 3670 | 177 / 72 |
| 36 | | 07'17" (+01'00") | 102 / 3773 | 181 / 75 |
| 37 | | 07'34" (+01'17") | 110 / 3883 | 180 / 73 |
| 38 | | 07'25" (+01'08") | 101 / 3984 | 178 / 75 |
| 39 | | 08'14" (+01'57") | 101 / 4085 | 180 / 67 |
| 40 | | 08'13" (+01'56") | 101 / 4187 | 177 / 68 |
| 41 | | 07'58" (+01'41") | 104 / 4291 | 180 / 69 |
| 42 | | 07'32" (+01'15") | 110 / 4402 | 177 / 74 |
| 43 | | 07'13" (+00'56") | 103 / 4505 | 181 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.80 km 
mizuno MAXMIZER 17 累積 :
3194.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 07'55" | 00:16'16" |
| 3 | 07'55" | 00:24'11" |
| 4 | 08'05" | 00:32'16" |
| 4.3 | 08'01" | 00:34'56" |
5772.0 km | 
17.5 km
留言 
展開計圈分析
