7.0 km | 00:41:35 | 05:54/km日期: 2019-09-13 05:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'40" / 06'13" / 05'37" / 06'12" / 06'03" / 05'38" / 05'12" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 41 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'13" | 00:12'53" |
| 3 | 05'37" | 00:18'30" |
| 4 | 06'12" | 00:24'42" |
| 5 | 06'03" | 00:30'45" |
| 6 | 05'38" | 00:36'23" |
| 7 | 05'12" | 00:41'35" |
| 7.0 | 04'26" | 00:41'46" |
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