11.6 km | 01:36:37 | 08:21/km日期: 2019-09-15 05:43 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1045 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'30" / 07'08" / 07'26" / 09'22" / 09'08" / 08'19" / 07'04" / 08'05" / 09'47" / 09'41" / 07'31" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'21" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'46" (+02'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'40" (+02'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'09" (+03'05") | 553 / 11553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.81 km 
saucony 123 累積 :
5278.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'08" | 00:14'38" |
| 3 | 07'26" | 00:22'04" |
| 4 | 09'22" | 00:31'26" |
| 5 | 09'08" | 00:40'34" |
| 6 | 08'19" | 00:48'53" |
| 7 | 07'04" | 00:55'57" |
| 8 | 08'05" | 01:04'02" |
| 9 | 09'47" | 01:13'49" |
| 10 | 09'41" | 01:23'30" |
| 11 | 07'31" | 01:31'01" |
| 11.6 | 10'09" | 01:36'38" |
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