張晨緯 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

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68.9 km | 03:56:09 | 17.5 km/h

日期: 2014-07-13 06:02 - 總爬升: 1057 m - 地點: 好累~ - 天氣: 日頭赤鴨鴨 - 踏頻: 46 - 卡路里: 2792 Cal - 溫度: 23.8 ~ 37.5°C - 濕度: 69%

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老灰狼外埔大甲幫~團騎130

7月累積里程 : 202.20 km

Bumblebee 上傳 | 10 years ago

劉妍均, 吉哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	19.4	28.1	63	1.3 %
2	19.7	27.4	65	1.4 %
3	25.4	27.1	70	1.8 %
4	23.1	27.0	36	-0.4 %
5	20.0	27.0	52	15.7 %
6	26.1	26.9	68	2.0 %
7	27.3	26.5	73	1.0 %
8	25.7	26.3	62	-0.4 %
9	27.7	26.3	49	-0.5 %
10	14.6	26.4	46	-0.7 %
11	5.1	27.5	22	0.0 %
12	22.8	27.7	79	2.2 %
13	20.3	27.6	76	2.4 %
14	19.5	27.5	67	2.6 %
15	18.2	27.5	72	3.3 %
16	12.0	27.4	77	5.1 %
17	9.2	26.8	61	6.6 %
18	7.1	25.7	49	8.3 %
19	8.3	24.4	56	6.2 %
20	13.6	24.4	27	6.0 %
21	51.4	25.1	-9.1 %
22	30.8	25.8	2	-5.0 %
23	17.6	27.4	20	-1.7 %
24	20.7	28.8	64	1.2 %
25	18.8	29.3	70	2.7 %
26	12.2	29.6	67	5.5 %
27	14.3	29.2	44	2.8 %
28	10.0	27.8	66	5.6 %
29	8.8	29.6	58	5.7 %
30	9.1	30.0	58	5.9 %
31	8.0	27.3	51	7.9 %
32	8.3	27.4	54	6.6 %
33	6.1	28.5	25	7.2 %
34	24.7	31.1	1	-8.0 %
35	36.0	30.4	-6.1 %
36	35.3	30.0	-9.5 %
37	35.6	29.5	-9.3 %
38	32.4	29.9	20	-3.5 %
39	42.9	30.2	18	-3.4 %
40	35.3	30.2	63	-1.0 %
41	31.3	30.2	77	-0.5 %
42	18.0	30.7	82	4.6 %
43	22.2	30.7	45	-3.7 %
44	8.7	31.1	57	6.4 %
45	9.3	30.5	58	5.5 %
46	20.8	29.6	20	-1.1 %
47	25.7	29.9	27	-4.5 %
48	40.0	29.8	-6.5 %
49	24.3	30.4	4	-5.2 %
50	48.0	30.8	-6.9 %
51	33.6	31.2	53	-1.1 %
52	39.6	31.6	56	-1.8 %
53	30.3	32.4	51	-1.1 %
54	19.6	32.5	70	2.2 %
55	17.5	33.6	66	1.5 %
56	18.0	35.1	20	-1.1 %
57	30.0	37.4	26	-1.1 %
58	33.0	37.1	47	-1.3 %
59	32.4	35.9	50	-1.2 %
60	30.5	35.0	54	-1.2 %
61	31.3	34.4	42	-1.4 %
62	29.5	34.1	55	-1.0 %
63	30.0	33.9	42	-1.3 %
64	31.6	34.0	68	-1.1 %
65	28.3	33.9	52	-1.1 %
66	24.8	33.6	34	-1.1 %
67	23.1	33.5	32	-1.3 %
68	20.1	33.8	36	-0.8 %
68.9	18.5	33.8	36	-0.7 %

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